糖質制限ダイエットで買ったもの
ダイエットや美容にお金はあまりかけられません。この糖質制限ダイエットに私が買ったものを紹介します。
⚫︎甘味料
カロリーゼロ。天然素材で合成甘味料不使用。代謝されずに排出される天然糖質。
- 出版社/メーカー: LOHAStyle
- メディア: その他
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砂糖の75%の甘みですが、料理で使う砂糖をすべて置き換えます。近くのお店より、Amazonの方が安い!
⚫︎全粒粉
パイオニア企画 プレミアムセレクション 春よ恋100% 全粒粉2kg
- 出版社/メーカー: パイオニア企画
- メディア: 食品&飲料
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市販されている全粒粉パンは、糖質が多いので自分で全粒粉パンを作りました。
ホームベーカリーがあれば、作るのはすごく簡単!
・水200ml、塩5g、ココナッツオイル20g、エリスリトール30gを入れる。上から全粒粉を250g入れ、くぼみをつくりそこへドライイースト3gを水につからないように入れる。あとは、普通に食パンコースで焼くだけ。