９日目 ５４．８㎏

体重５４．８㎏  背筋の日

適当に筋トレしてるけど、体のあちらこちらが少しだけ筋肉痛です。

⚫︎朝

コーヒー  ソイジョイ

⚫︎昼

のり弁

（子供とピクニックの為、ごはん半分残し)

⚫︎夜

生ハム、うずらたまごの燻製、お肉、チューハイ

明日は、野菜を食べよう。