１４日目 ５４．７㎏

体重  ５４．７㎏

⚫︎朝

コーヒー 全粒粉パン

⚫︎昼

かんてん雑炊

⚫︎夜

小松菜辛子和え、ベーコンほうれん草もやしソテー、アボカドと豆腐の明太子和え、鳥モモ肉のレモン焼き、チューハイ

とりあえず、53㎏台になりたいな。