体重 ５４.８㎏ 筋トレ休みの日昨日のお昼にお寿司を食べたけど、大丈夫だったみたいです。⚫︎朝コーヒー 全粒粉パン⚫︎昼こんにゃくつけ麺もやし、チャーシュー、メンマ⚫︎夜写真とり忘れて(汗)豚コマの酸っぱい焼き、麻婆豆腐、レタスサラダ、オムレツ、チー…

ダイエットや美容にお金はあまりかけられません。この糖質制限ダイエットに私が買ったものを紹介します。⚫︎甘味料カロリーゼロ。天然素材で合成甘味料不使用。代謝されずに排出される天然糖質。エリスリトール 1kg [糖質制限 天然甘味料 高品質]出版社/メー…