４日目 ５４.８㎏

体重  ５４.８㎏  筋トレ休みの日

昨日のお昼にお寿司を食べたけど、大丈夫だったみたいです。

⚫︎朝

コーヒー  全粒粉パン

⚫︎昼

こんにゃくつけ麺

もやし、チャーシュー、メンマ

⚫︎夜

写真とり忘れて(汗)

豚コマの酸っぱい焼き、麻婆豆腐、レタスサラダ、オムレツ、チーズ、チューハイ500×2

お酒飲みながら、グダグダと食べました。お腹いっぱい！