５日目 ５５.２㎏

体重  ５５.２㎏   背筋の日

昨日、食べすぎたか。反省。

⚫︎朝

コーヒー  全粒粉パン  りんご半分

⚫︎昼

エビフライ、かまぼこ、チューハイ

⚫︎夜

レタス、野菜炒め、豚ロースとんてき、ビール

食べ過ぎました。やっぱりお米を食べないから、なにか物足りない感じでついつい食べてしまう。