１日目 ５５.４㎏

体重55.4㎏  スクワットの日

⚫︎朝

コーヒー  ヨーグルト

昨日の夜食べ過ぎであまりお腹すいてなかった

⚫︎昼

豚キムチ  豆腐  メンマ  ビール

賞味期限もうすぐのキムチがあったので、豚コマ、もやし、卵も入れて。

⚫︎夜

さっそく写真撮り忘れ（汗）

モヤシと豚バラのポン酢かけ

生ハム

豆腐とワカメの味噌汁

白身魚の煮付け、卵やき

糖類ゼロチューハイ

よく食べました。お腹いっぱいです。